어깨/목 근육 뭉쳤을때 어떻게 풀어야 할까요?
어깨/목 근육 뭉쳤을때 어떻게 풀어야 할까요? 요즘은 컴퓨터 업무를 오래 하다 보니목만 빼고 앉아있는 자세로 장시간 있어서 그런가옛날에 비해 어깨와 목 근육이 많이 뭉친 것 같아요.이번에 친구도 잠깐 만져보더니 놀라더라고요.원래 뭉치기는 커녕 완전 물컹물컹했었는데이번에 만져 보니까 완전 딱딱하게 튀어나오기까지 했다고 말이죠.아무튼 이렇게 어깨나 목이 뭉쳤을 땐 도대체 어떻게 풀어줘야 하나 싶은데요,오늘은 목 어깨 뭉쳤을 때 푸는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 어깨와 목이 많이 뭉쳤을 때 가장 좋은 방법으로는많이 안마하고, 마사지하여 목의 긴장을 풀어주는 것인데요,하루 잠깐이라도 목과 어깨를 마사지해주는 것이 큰 효과가 있다고 합니다.특히 마사지 전용 크림, 오일을 바른 후에 마사지를 하면더욱..
건강정보
2015. 2. 12. 21:20