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안녕하세요~ 다들 매실 좋아하시나요?
매실은 보통 매실액으로 많이들 드시죠?
그래서 오늘은 매실액 효능 부작용 등
여러가지 매실에 대한 정보를 알려드리려고 합니다.
매실액 드시면서, 매실액 효능 궁금하신 분들 많으실텐데
다들 참고로 하시면 좋을 것 같아요.
그럼 지금부터 바로 포스팅 시작하도록 할게요.
먼저 매실액은 소화불량 민간요법으로 많이들 드시는데요,
소화불량 등 배탈이 났을 때, 병원에 가기 힘들고 약이 없는 경우
매실액을 먹으면 위액 분비를 촉진하고
정상화시키는 작용이 있어 소화불량에 도움이 되며
매실의 신맛이 위장 십이지장 등에서 소화액을 내보내게 만들어
위장에도 좋다고 해요~
그리고 위장 뿐만 아니라 간장을 보호하고
간 기능을 향상시키는데도 도움이 되는데요,
간에서 체내 들어온 독성물질을 해독하는 역할을 하는데
매실의 피루브산 성분이 간기능을 상승시킨다고 합니다.
그래서 숙취해소에도 좋은데요, 숙취가 있을 때
매실액을 마시면 숙취가 한결 사라진다고 합니다.
젖산이라고 아시나요? 젖산은 피로물질으로
체내에 젖산이 쌓이면 두통이나 어깨결림 등의 증상이 나타날 수 있는데
매실은 이러한 피로물질 젖산을 분해시켜 체외로 배출시키며
매실의 구연산, 사과산 성분이 피로회복을 도와준다고 해요.
그래서 매실액 등을 오랫동안 복용하면
피로가 쌓이지 않고, 체력 향상에 도움이 된다고 하네요.
매실의 카테킨산은 해독작용과 살균효과가 뛰어난데요,
장 안의 안좋은 균들의 번식을 억제시키고
높은 살균효과로 장위 염증과 이상발효를 방지한다고 합니다.
그리고 장의 연동운동을 활발히 하여
장을 건강하게 유지시켜주며 변비 자연치료에도 좋다고 해요.
이외에도 칼슘 흡수율을 높여주고 살균, 살충 작용 및
체질개선에도 효과가 있구요,
매실 속의 각종 성분들이 신진대사를 원활하게 하여
피부미용에도 좋다고 합니다.
그러나 이처럼 효능이 많은 매실도 부작용이 있을 수 있는데요,
설익은 매실에는 구연산이 적고 독성인 비소가 함유되어 있어
배탈이나 중독 증상을 일으킬 수 있다고 하며
과다복용시 무릎관절과 치아 손상이 나타날 수 있어
생으로 먹는 것은 피하는 게 좋다고 하고요,
위염이나 식도염이 있을 땐 위산과 신맛이
상처난 부위를 자극하여 오히려 속쓰림과 구토 증상이
나타날 수 있다고 하니 유의하는 것이 좋을 것 같네요
여기까지 매실액 효능 및 부작용에 대한 안내였습니다.^^