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안녕하세요 좋은 오후입니다.
오늘은 오랜만에 건강정보에 대해서 포스팅 해볼까해요.
바로 손톱 세로줄에 대한 정보인데요,
가끔 손톱을 보면 손톱에 세로줄이 선명하게 보이는 경우가 있습니다.
이 경우 건강에도 연관이 있을 수 있는데요,
그럼 손톱 세로줄 원인이 무엇인지와
해결법에 대해서 알아보도록 할게요.
먼저 손톱에 세로줄은 피부의 노화 및 건조함을 뜻하는데요,
손톱도 피부라고 생각하시면 됩니다.
피부에 수분 및 영양이 부족하면 노화가 빨리 오기마련인데요,
손톱의 경우에도 마찬가지입니다.
스트레스가 많이 쌓이거나 수면시간이 부족한 경우에도
손톱에 세로줄이 생길 수 있다고 해요.
그리고 또다른 원인으로 근육 위축을 들 수 있는데요,
단기간에 급속으로 다이어트를 했을 경우
또는 편식이 심한 분들에게 많이 나타나는 현상이라고 합니다.
식습관 개선과 함께 틈틈히 스트레칭을 하여
긴장된 근육을 부드럽게 풀어주는 것이 좋아요.
손톱 세로줄 해결법으로 가장 중요한 것은
영양섭취인데요, 식습관 개선과 함께
비타민이 풍부한 음식과 단백질, 아연 등이
풍부하게 들어있는 음식들을 자주 섭취해주어야 합니다.
그리고 설거지를 할 때는 반드시 고무장갑을 껴서
손을 보호해주고, 물이 묻은 후에는
보습크림을 발라주는 것이 좋답니다.
요즘에는 화장실에 온풍건조기가 많은데
온풍건조기는 오히려 손톱의 보습성분도 함께 날아간다고 하네요.
되도록 손수건, 수건 등으로 닦아주는 것이 가장 좋다고 합니다.
간혹 짙은색 등의 세로줄이 나타나는 경우도 있는데요,
검은색의 경우에는 점 또는 내출혈일 수 있으며
멜라노마라는 색소세포가 암이 된 것일 수도 있구요,
빨간색의 경우에는 조하선상출혈이라고
모세혈관에서의 출혈을 의심해볼 수 있습니다.
이러한 경우에는 병원 진찰을 받아보는 것을 추천드립니다.
여기까지 손톱 세로줄 원인 해결법을 알려드렸는데요,
손톱에 세로줄이 생겼다면,
오늘 포스팅을 참고하시면 도움이 될 것 같네요.
조금이나마 유익한 정보가 되었길 바라면서
오늘 포스팅은 여기에서 줄이도록 하고요,
오늘도 모두 행복하고 좋은 하루를 보내시기 바랍니다.