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바나나의 효능과 바나나 다이어트의효과
오늘은 바나나의 대해서 알아볼까합나디 정말 좋은과일이죠 그러니 한번 알아보시고 드셔줏면 더욱도 좋은효과를 주지않을까합니다
그럼 오늘의 과일인 바나나의효능을 알아보도록 하죠
바나나의효능1
바나나는 한개의 80칼로리정도의 효과를 나타내준다고합니다 그러니 다이어트를 하실떄 아주큰도움되구요 식이섬유도 풍부해서 포만감도 주는 펙틴성분도있어 아주좋은 다이어트식품이죠
바나나효능2
바나나는 스트레스 해소효과도있는대요항진정 성분이있어 몸을 편안하개 해주며피부도 아주좋게해준다고합니다
바나나의효능3
바나나는 혈압저하애도 아주큰도움을 준다고합니다 칼륨 미네랄 무기질이 풍부하여 혈압을 낮춰주는대 아주 큰효능을 보여주는 역활을 해주는대요 고열합이신분들은 드시면좋지만 저혈압이신분들은 드시면 별로 좋지못하다고합니다
바나나를 먹을떄주의점
바나나는 고열압 환자한태 좋다는걸 위애 말씀을 드렷습니다 하지만 약과 같이 드실경우 너무 칼륨함량이 낮아져 심장박동이빨라지고 근육통이 올수있다고합니다 그러니 이점을 주의하셔야합니다
이상 바나나의효능애대행 알아보았습니다
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